Чудото наречено овесена каша

Всяка жена, която се е пробвала да се отърве от излишните килограми, е приготвяла овесена каша

овесена каша

Овесената каша наистина помага да се отървете от излишните килограми. Ако на закуска и вечеря ядете само овесена каша в точно определено количество и приготвена по рецептите, които ще ви дадем по-долу, ще отслабнете без кой знае какви усилия и лишения точно 5 килограма.

За да се постигне желания ефект, ще трябва да настроите вашата диета през този месец : откажете се от нездравословната храна, предпочитайте свежи плодове и зеленчуци, зелен чай.

Ето и рецептите за овесена каша:

1 . Една чаша белени овесени ядки се смила в кафемелачка, добавете чаша обезмаслено прясно мляко и две чаши обикновена вода, разбъркайте добре. Оставете сместа да заври. Махнете от огъня. Нека да се охлади. Консумирайте когато температурата е подходяща за това.

2 . Към 250 грама овесени ядки се добавят 700 мл топла вода, сместа се оставя да престои в продължение на една нощ, след това се прецежда, слага се нова вода, завира, охлажда се и е готова за консумация.

3 . Една или две чаши овес /цели зърна/ се залива с литър вода и се оставя да престои една нощ. Получената маса се разбива с миксер, като използвате ножа, така че да стане каша, като преди това махате водата, след което се добавят два литра вода. Затваряте съда /голям стъклен буркан/ и го поставяте на топло място в продължение на два или три дни за повишаване на киселинността. Когато сместа ферментира, тя трябва да се изсипе в тенджера и да се остави да заври на слаб огън. След като стане готова се добавят пресни плодове по избор. Консумира се охладена.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.