Черешата – най-вкусното и достъпно средство за отслабване
Черешата е сладка, но гликемичният й индекс е нисък. Този толкова вкусен плод е напълно безопасен за добрата фигура
Затова ползвайте черешата като средство за възстановяване на здравословните килограми. От това ще имате само ползва, защото отслабването с череши е вкусно и сравнително евтино. Освен това може да ползвате черешите като заместите едно хранене с купа узрели и вкусни череши.
Черешата е идеално средство за отслабване. Плодовите киселини в нея и високото съдържание на фибри действат прочистващо на цялата храносмилателна система, намаляват абсорбирането на мазнините в кръвта.
Покрай свалянето на килограми ще имате още куп ползи. Основното предимство на черешите е, че са богати на флавоноиди -важни антиоксиданти, които регенерират клетките. Кверцетинът е силно противовъзпалително вещество с доказан ефект при болки в ставите и предпазващо очите. Черешите съдържат естествен мелатонин – също мощен антиоксидант и ловец на свободни радикали, който подобрява и съня. Добър източник са на антоцианини, които помагат за подобряване на паметта.
Диетите с череши най-общо се делят на два вида. Едните са прочистващи и краткосрочни. Продължават максимум 3 дни, когато се ядат само плодовете – четири приема по 300 г. Еднодневният вариант също е добър, ако просто искате да облекчите стомаха си след преяждане. С траен ефект и разграждане на мастните депа са по-продължителните програми, в които черешите са само елемент от менюто.
