Болка в петата – причини, лечение и рецепти
Болка в петата е неприятно усещане, което може да доведе до деформация на походката, претоварване на глезена и дори стъпване на пръсти
Причините за появата й са най-различни: неудобни обувки, прекомерно стоене или вървене, появата на кокоши трън, образуването на шипове, болезнено възпаление на плантарната фасция – „лентата“ съединителна тъкан в основата на стъпалото, която свързва петата с пръстите на крака.
Масажът се отразява отлично на преуморени крака и помага при болка в петата. Настанете се удобно и вдигнете ходилото на единия крак върху коляното на другия. С палците упражнявайте лек натиск върху свода на стъпалото, петата и прасеца. Движенията трябва да бъдат бавни, равномерни и само в една посока. Масажирайте около минута, след което действайте по същия начин с другото стъпало. Може да ползвате етерично масло от евкалипт, розмарин или мента. След сеанса дайте кратка почивка на краката.
Ако ортопед е диагностицирал шип в петата, масажът също помага. Той обаче е напречен и се назначава от специалиста. В лечението влиза лазерна терапия, носене на ортопедични стелки и подплънки за петата.
Когато причината за болка в петата е плантарен фасциит, болката се появява сутрин, веднага след ставане от леглото, и обхваща вътрешната долна част на петата. През деня оплакването обикновено отшумява, но вечер се завръща с пълна сила. Правете дълбок масаж два пъти дневно в болезнената област. Най-добре е да посетите кинезитерапевт. Ако не ви е възможно, масажирайте стъпалото с малка топка – стъпете върху нея и бавно я търкаляйте напред-назад по свода на стъпалото. Вечерта може да я замените от увита в кърпа пластмасова бутилка, в която сте замразили вода. Отделете по 5 минути за всяко стъпало.
Кокошият трън в петата може да причини непоносима болка. Опитайте се да го премахнете с лепенки срещу мазоли и кокоши тръни, които се продават в аптеките. Добър ефект имат и различни бабини лекове. Скилидка чесън се нарязва на филийки и се накисва за няколко часа в оцет, след което се налага върху кокошия трън, превързва се и се държи цяла нощ. 2-3 процедури са достатъчни за справяне с проблема. Друг вариант е да се направи кашичка от чесън, чаена лъжичка оцет и брашно, пише „Всичко за семейството“. Прополисът също действа безотказно -парче от пчелния продукт се слага върху болното място, като се сменя всеки ден в рамките на 1-2 седмици.
