Домашни рецепти за естествени витамини вдигат имунитета

Ако се чувствате уморени, добре е да помогнете на организма с витамини

Може да се посъветвате с лекаря си какви таблетки да си купите, а може да действате и с природни средства.

Червеното цвекло е пълно с витамини

Съберете равни количества ябълки, червено цвекло, ряпа, моркови и изцедете пресен сок. Чудесен е да го пиете веднага. Но най-ефективен е повече от веднъж на ден, което затруднява работещите хора. Затова си пригответе дози, които да вземете със себе си. Сипете изцеден сок в дебело шише от тъмно стъкло и добре затворете. Увийте бутилката в тесто и я поставете във фурна, загрята до 190-200 градуса. След час изключете. Извадете бутилката след изстиването на печката. Охладете до стайна температура, но не сваляйте тестото. Пийте по 1 с.л. три пъти на ден в продължение на месец. Тази комбинация се препоръчва и при анемия.

Сутрин ще доставите витамини за цялото семейство, като приготвите коктейл от един едро нарязан ананас, малко парче джинджифил, 2 с.л. лимонов сок, 2-3 с.л. мед и 3 чаши вода. С блендер смелете всичко на еднородна смес. Прецедете, разредете с 1-2 чаши вода и пийте веднага.

Смесете 300 г цвят от невен, 100 г цвят от бял равнец и 100 г листа от коприва. 1-2 ч.л. от сместа добавете към 250 мл кипяща вода. Запарвайте няколко минути. Прецедете, подсладете с мед и пийте. Може да приемате 2-3 чаши чай през деня.

Кашлицата не е единственото усложнение след прекарана настинка

Кашлицата е опасен симптом за усложнения, в това число възпаление на сърцето

Уж безобидната зараза с респираторни вируси не бива да се подценява, важно е не само да се излекува напълно, а и човек да се наблюдава внимателно поне месец след това, препоръчват медиците. Причината е, че простудата и грипът могат да доведат до следващи здравословни проблеми, защото намаляват способността на организма да се бори с други инфекции.

При повечето усложнения има кашлица, в това число при възпаление на сърцето. По тази причина, ако уж всичко е минало, пък кашлицата продължава, е добре човек бързо да отиде на преглед при лекар, изтъкват специалистите.

Най-често настинката и грипът може да доведат до вирусна или бактериална пневмония

Симптомите са висока температура, възпалено гърло, мускулни болки, отпадналост, кашлица. В по-тежката
фаза се появява ускорен пулс, затруднено дишане, синкав оттенък на устните и ноктите.

Втори по честота е бронхитът. Признаците за него са задух, хриптене, кашлица с отделяне на секрети.

След настинка може да се изострят и хронични проблеми като астмата

Много разпространени са отитите. Най-често ги развиват деца, тъй като евстахиевите тръби, които свързват носа и устната кухина със средното ухо, са къси и лесно се блокират от възпалителен процес.

Синузитът също често се задейства от вирусна респираторна инфекция. Издухването на запушения нос може да разнесе бактерии не само в синусите, а да се появят кашлица, силна лицева болка от възпаление на тройния нерв, зъбобол.

Вирусите, които причиняват простуди и грип, са в състояние да провокират миокардит – възпаление на стената на сърцето. Симптомите може да са леки – умора и температура. Но в много случаи има болка в гърдите и аритмия.

Перикардит е друг вид възпаление на сърцето – на серозната му обвивка, който също се появява след вирусни инфекции. Признаците са остра болка в гърдите, наподобяваща инфаркт, треска, слабост, кашлица. При повечето хора състоянието се подобрява със стандартно лечение, но има и тежки случаи, които изискват операция.

Вирусните инфекции могат да причинят възпаление, което уврежда мускулните влакна – миозит

Признаците са мускулни болки и слабост, треска, кашлица, хрема. Миозитът може да изчезне без лечение след няколко дни или седмици. При някои хора обаче се превръща в хронично състояние.

Пост или детоксикация – изберете сами

Църквата уточнява, че строгият пост не е задължителен за болни, малки деца, възрастни, бременни жени и кърмачки

За малки се смятат децата под 14 години, за възрастни – хората над 60.

Ако сте здрави и искате да очистите тялото и душата си, може да спазите целия пост, както предписва православната религия. Но и за по-малко вярващите е препоръчително известно въздържание, за да прочистят поне тялото със седмица-две щадящ режим. Той не се препоръчва само ако имат специални лекарски предписания по здравословни причини да не спират определени храни – като например месо при анемия, или да не ядат други -като например сурови зеленчуци при стомашни проблеми. Задължителна консултация с лекар трябва да направят бременните и кърмещите жени, хората с диабет, бъбречни и автоимунни заболявания, проблеми на щитовидната жлеза.

Преди зимата тялото определено има нужда от детоксикация

Прочистването с щадящ хранителен режим обаче трябва да се прави умно, за да не се лишите от необходимите витамини и минерали. Така ще засилите т.нар. есенна умора. Целта е обратна – да се тонизирате.

Медиците препоръчват най-различни варианти за ускоряване на метаболизма. При всички случаи е важно да изберете този, който ще ви позволи да имате достатъчно енергия да си вършите работата, да укрепите имунната система и да понасяте промените на времето, защото те са стрес за организма и допълнително изтощават.

Постът неслучайно забранява месото и животинските продукти

Чрез растителната храна ор-ганизмът бързо се освобождава от вредните натрупвания.

Особено ефикасна за детоксикация, а същевременно витаминозна е програма с магданоз, лимон и чесън. Смелете в блендер връзка пресен магданоз и 3 скилидки чесън. Добавете 1 с.л. прясно изцеден лимонов сок и допълнете с вода до една чаша. Изпийте сутринта на гладно и повторете преди вечеря. Следвайте тази рецепта 3 дни. След това 3 дни си правете сок само от магданоз и лимон. После 3 дни повторете пак с чесън. Почивайте 2 седмици и направете отново 9-дневната програма.

Малцина ще си позволят дъх на чесън, когато през деня общуват с хора

Може да опитате обаче хибриден вариант, като всяка вечер слагате чесън, а всяка сутрин го пропускате и през 9-те дни.

Грах, фасул, леща, булгур, нахут, изобщо бобовите храни са подходящи, защото и прочистват, и засилват издържливостта. Те са богати на магнезий, който участва в повече от 300 биохимични реакции в тялото. Минералът е важен през пролетта, понеже подсилва способността на организма да понесе външна агресия, в това число и резки колебания в температурите. При липсата му се чувства умора, виене на свят, главоболие. Магнезий има също в листните зеленчуци като спанак, зеле, маруля. Богати на него са рибата, киселото мляко, козето сирене, моцарелата. Яжте често тиквени семки, сусам, бадеми, фъстъци, орехи.

Орехите се препоръчват, защото снабдяват организма и с витамин В9, който действа ободряващо

В тиквените семки има и голямо количество витамини от групата В.

Пълнозърнените продукти, морските дарове, яйченият жълтък са богати на селен. Когато той не достига, настъпва срив в имунната система и организмът става по-уязвим за вируси.

Цинкът повишава имунната активност. Естествен негов източник са млякото, зеленчуците, фъстъците и фъстъченото масло, семената и ядките.

Добре е да включите в менюто си типични местни зеленолистни растения като коприва, киселец, лапад, лук и чесън, магданоз, за да се снабдите с антиоксиданти.

Ако не сте в състояние да спазвате щадящ хранителен режим поне седмица, опитайте да разтоварите организма по бързата процедура

4 дни. През първия пийте само зеленчукови и плодови сокове -1,5-2 литра. Започнете деня с чаша топла (не гореща) вода с 1 ч.л. мед и 2 с.л. лимонов сок. Това е добро начало и за втория ден, през който яжте и млечни продукти. Разпределете на 3 приема около 400 г извара и 3-4 кофички кисело мляко. Третия ден минете изцяло на зеленчукови салати, подправени със студено пресован зехтин и прясно изцеден лимонов сок. Четвъртият ден повтаря соковете от първия.

3 дни. При растителния вариант яжте главно зеленчуци и плодове. Наблягайте на салати и прясно изцедени сокове. Пийте зелен чай и непременно 2 л чиста вода извън останалите течности. При млечния вариант можете да ядете по 3-5 кофички кисело мляко на ден.

2 дни. Лечителят Петър Димков препоръчва за хората със здрав стомах сурови ябълки, по-добре кисели – от 500г до 1 ,5 кг на ден. Хората с язва трябва да ги ядат печени.

1 ден. Пийте само вода и билков чай, може подсладен с малко мед. Най-добре да си изберете за това разтоварване един и същи ден няколко седмици поред.

Чай за извеждане на токсините

Специалистите препоръчват за прочистване да пиете чай от джоджен, лайка, липа. Може и от прясна коприва. Чая приготвяйте 2 пъти на ден непосредствено преди да го пиете. 1 с.л. листа коприва попарете с250 мл вряла вода. Дръжте под капак 10 минути, прецедете и изпийте на малки глътки.

Ще ускорите детоксикацията с отвара от дафинови листа. Сварете 5 листа в 300 мл вода за 5 минути. Прецедете и изпийте чая на няколко пъти през деня. Продължавайте 3 дни. След това направете една седмица почивка и повторете.

Чаят от глухарче активира метаболизма и прочиства черния дроб. 2 с.л. нарязани корени сварете в 500 мл вода за 5 минути. Прецедете, разделете на 3 части и ги изпийте на 3 пъти преди ядене. Максимален ефект ще има, ако продължите един месец.

Как да се справим със статичното електричество?

Много специалисти смятат, че причина за редица заболявания е изкривяване на електрическото поле на човека

Синтетичните материали и многобройните електрически прибори в бита водят до нарушение на енергообмена със средата.

В нормално състояние главата ни има положителен заряд, а краката – отрицателен. В същото време при ходене например по линолеум ние придобиваме огромен плюсов заряд, макар от природата да е предвидено човек да се докосва с голи стъпала до земята, заредена отрицателно.

Как да се справим със статичното електричество?

Преди буря, когато въздухът е наситен с електричество, както и при силни геофизически полета, характерни за висока слънчева активност, общият електрически заряд на тялото може да стане минусов. При това от човека „хвърчат искри” при докосване с друг човек или до заземен предмет (например водопроводна тръба). Значителният превес на отрицателния електрозаряд може да се предизвика от продължително седене пред телевизора, особено в дни на висока слънчева активност.

Отрицателният електрически заряд на тялото може да се неутрализира с поставяне върху челото, носа, тила на вълнени предмети, получили положителен заряд чрез търкане в ебонит или друг електризиращ предмет. Аналогично въздействие има и носенето на синтетично бельо на горната част на тялото.

Но все по-типичен е постоянният дисбаланс в посока на положителния заряд, който според учените води до възникването на рак

А плюсовият заряд се неутрализира по-трудно: не може да се мине без заземители.

Най-мощен оздравителен ефект дават горещите солни вани със заземяване. Профилактично се правят 2 – 3 пъти месечно 3 часа след хранене. Един час преди процедурата изпийте чаша минерална или подсолена вода (9 г морска сол на 1 л). В отделен съд се разтварят 1 – 2 кг каменна или морска сол и на поставка на метър от ваната се слага вентилатор, насочен към главата на лежащия човек. При това в банята трябва да постъпва свеж въз дух – т.е. вратата да е отворена.

Поставете на главата намокрена в солена вода трикотажна шапка и се потопете във ваната

Първоначалната температура на водата трябва да е 36 — 37°С и първия път в течение на 15 минути тя трябва да достигне 39°С, а по време на следващите процедури – до 41 – 42°С.

След това някой от близките ви излива във ваната предварително приготвения солен разтвор, включва вентилатора, а като заземяване се спуска във водата металният маркуч на душа. Ако той е пластмасов, към крана на смесителя се закрепва метален проводник. Продължителността на процедурата е 15 мин.

Значението на тази процедура се състои в това, че горещата вода способства за разширяването на всички съдове, за засилване на кръвообращението и извеждането на шлаките заедно с потта. Солта повишава електрическата проводимост на биологичноактивните точки и заедно със заземяването и обдухването на главата участва в преразпределението на електрическите заряди по тялото до нормализирането им. Важно е да се помни, че при изпълнението на процедурата категорично се забранява да се докосвате до вентилатора и до други устройства с високо напрежение.

А ето и съветите на известния учен и лекар по уравновесяване на електрическия баланс на организма Джордж Осав

  • Носете дрехите си така, че синтетичните и вълнените части да не се докосват непосредствено до тялото.
  • Ежедневно дишайте свеж въздух и не се претопляйте, когато излизате на улицата.
  • Постарайте се по-малко време да прекарвате пред телевизора и задължително го изключвайте по време на хранене.
  • Не използвайте прекалено често битови електроуреди, които оказват разрушително влияние на естественото протичане на енергията в организма.

Рецепти за трезвета гонят махмурлука

Малко са щастливците, които не познават неразположението от махмурлука след голям купон с повечко алкохол

А по време на празници прословутият „посталкохолен синдром” безусловно е най-разпространеното състояние. И съдейки по това, че рецепти, помагащи при „сутрешна глава” (както деликатно наричат махмурлука англичаните) имат практически всички народи, този, макар и временен, но много неприятен проблем, винаги е бил масов.

Ето няколко рецепти за коктейли за трезвост и напитки, които гонят махмурлука

Рецепти за трезвета гонят махмурлука

• Вземете 3 чаши зелев сок, добавете 100 г наситнен лук, 1 с.л. доматена паста или кетчуп, пипер, захар, сол на вкус. Разбъркайте. При първия прием изпийте половин чаша от напитката, а в течение на деня допийте останалото. Ако сместа се окаже прекадено концентрирана, разредете с вода в съотношение 1:1.

• Чаша пресен сок от кисело зеле се кипва с 1 с.л. захар. Охлажда се и се изпива „на екс”. В сравнение с предишния „коктейл” обаче действа по-слабо.

• Вземете 100 г прясно зеле, 50 г хрян, 100 г ряпа и половин чаша саламура от кисели краставички. Наситнете зеленчуците и залейте
със саламурата. Оставете да кисне 2-3 часа и пийте по 2 – 3 чаени лъжички с интервал от половин час.

Познавачи твърдят, че ще ви олекне, ако поставите листа от прясно зеле върху челото, гърдите и обвиете с тях врата. Държите ги 20 мин., след което ги сменяте с нови.

Ако ви мъчи нетърпима жажда, изпийте чаша минерална вода (по-добре негазирана) с 1 г витамин С

Може да се прибегне и до ароматерапия. Капнете в аромалампа смес от 3 капки лимоново масло, 3 капки евкалипт и 2 капки розмарин. Ако нямате аромалампа, можете да капнете просто върху , памучен тампон и да го сложите на радиатора на парното, но в този случай ефектът ще е по-слаб. Като вариант можете да втриете в слепоочната област смес от 3 капки масло от мента и 2 капки лавандула, разтворени в една чаена лъжичка растително масло.

В най-лошия случай натрийте слепоочията и под носа с кора от лимон.