Бърза диета ни отървава от три килограма

Една бърза и вкусна диета, която ще ви помогне да свалите така омразните три килограма. И то само за три дни. Всичко, което трябва да направите е просто да наблегнете на плодовете. Най-добрият начин да се насладите на плодовете, е да приготвите голяма плодова салата, да си я оставите в хладилника и да си хапвате, когато сте гладни. Плодовете, които най-много горят мазнини според специалистите са ябълки, киви и цитрусови плодов. Ето и менюто за тридневната диета: 

Ден 1
Закуска: половин диня, половин кофичка кисело мляко .
Обяд: направете си салата от киви, портокали и ягоди, смесени с една кофичка кисело мляко.
Вечеря: половин грейпфрут заедно със 170 грама пилешко месо , салата със зеленчуци, подправени с много лимонов сок.
Десерт: две сливи.

dietaДен 2
Закуска: Хапнете 1 чаша плодове смесени с четвърт чаша мюсли.
Обяд: вкусен обяд с няколко резена ананас.
Вечеря: 1 портокал; 170 грама пуешко нарязано на лентички със зелена салата.
Десерт: 2 нектарини.

Ден 3
Закуска: няколко резена диня; чаша нискомаслено кисело мляко .
Обяд: шейк от един банан и една чаша ягоди и ябълков сок.
Вечеря: 170 грама риба (писия или камбала), подправена с лимонов сок; чаша брюкселско зеле.
Десерт: за десерт си хапнете 1 чаша изстудено кисело мляко с плодове.

Comments

1 thought on “Бърза диета ни отървава от три килограма

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.