5 причини, които правят алкалните храни задължителни
Защо алкалните храни трябва да присъстват всеки ден в нашето меню?
1. Алкалните храни помагат за сваляне на килограми
Причната е, че те са богати на витамини и антиоксиданти, а същевременно са бедни на калории и притежават ниска енергийна плътност. Менюто, основано на алкални продукти, осигурява правилно и балансирано хранене: много плодове и зеленчуци и забрана върху колбаси и наденици, мариновани и консервирани храни, сладкиши, газирани напитки, кафе, черен чай, алкохол, бял хляб. Това са и предписанията за намаляване на теглото, които обикновено дава класическата диетология.
2. Улесняват прехода към здравословно хранене
Достатъчно е да се придържате към алкално меню не повече от две седмици, за да избегнете дефицита на витамини от групата В (особено В12), желязо, кобалт, селен. Също така двуседмичната алкална диета е достатъчен период, за да преосмислите хранителните си навици и да преминете към принципа на осъзнато хранене.
3. Понижават риска от редица сериозни заболявания
Например от сърдечносъдови болести, както и от други патологични процеси в организма, които провокират заболявания. Много учени са достигнали до извода, че като неутрализираме киселините, понижаваме риска от развитие на животозастрашаващи болести.
4. Подсилват защитните функции на организма
Известно е, че най-голямото количество имунни клетки е концентрирано в стомаха. Киселинните продукти затрудняват перисталтиката, а алкалните – точно обратното, подобряват я. Диетата, богата на плодове и зеленчуци, оказва положително въздействие на стомашно-чревния тракт, а витамините и антиоксидантите, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, допълнително подсилват имунитета.
5. Подобряват състоянието на кожата и косата
Менюто, богато на алкални продукти, притежава ефекта на детоксикираща програма включва намалена употреба на животински протеини, изключва захарта, алкохола, кафето и прочие, пише „Рецепти за здраве“. Това от своя страна спомага за разрешаването на много проблеми, свързани с външния вид, като например твърде суха или мазна кожа и коса, дерматологични смущения и т.н.
