8 чаши вода на ден могат да изчистят поне 8 опасни болести
Честата употреба на вода пази от много болести
Всеки знае, че водата е добра за нашето тяло. Но много хора, които знаят за ползите от вода, предпочитат да пият други напитки, и консумират много малко от обикновена питейна вода.
Това са няколко причини, поради които човек трябва да пие вода често. И как да се формира навика на питейна вода.
Фактът, че ние не консумираме само вода. Пием чай, кафе, алкохол, да не говорим за плодови сокове, мляко и много други напитки. Но така или иначе, ние не пием достатъчно течности всеки ден и това причинява на тялото ни различни вреди, провокирани от честата дехидратация.
Всички сме наясно колко е важно да пием вода, за да сме хидратирани, за да изхвъряме по-лесно токсините от организма, дори да се разделяме с излишни килограми. Защото, като не пием от тази живителна течност, тялото ни се запасява с нея и, щем не щем, натежаваме върху кантара. Консумирането на достатъчно вода на ден изглежда лесно, но се оказва, че за доста хора това е непосилна задача.
Добавете свеж плод в чашата с вода, ако ви се струва прекалено невкусна за пиене. Ягоди, лимони, боровинки или краставици ще свършат чудесна работа за вашата по-приятна хидратация. Освен това ще ви дадат допълнително количество витамини и минерали.
Консумирайте богати на вода храни. Сега е сезонът на динята, вкусните и неоранжерийни домати. Яжте водата си.
Пийте по чаша вода преди всяко хранене. Това ще даде на тялото ви повече от половин литър вода на ден. Освен това ще помогне на храносмилането и ще ви предпази от преяждане.
