4 лесни и ефективни лечебни рецепти за премахване на нервното напрежение
Използвайте тези рецепти, за да премахнете напрежението и за да добиете бодрост и спокойствие
В ритъма на съвременния живот често възниква един доста познат проблем – как най-лесно, бързо и ефективно да се премахне напрежението. Днес ви предлагаме две рецепти, които ще ви помогнат да си възвърнете равновесието и спокойствие без да употребявате лекарства.
Метод първи
Необходимо е да легнете или седнете удобно на един стол, и след това да се концентрирате напълно върху собственото си дишане. Необходимо е да се потопите в процеса и да се концентрирате единствено върху вдишването и издишването, както и върху това кои мускули ползвате за този процес. Старайте се да да дишате колкото е възможно по-бавно. Не мислете за нищо. Останете така за 5-10 минути. След това с изненада ще забележите, че напрежението го няма, а тялото е придобило сила.
Метод втори
Всеки ден, два пъти на ден (сутрин и вечер преди лягане) консумирайте по 30-50 грама течен мед, добавяйки към него една чаена лъжичка пчелно млечице.
Трети метод
За да приготвите този успокояващ чай ще ви трябва една пълна чаша вряла вода и две супени лъжици нарязан корен от валериана. Оставя се да се варят под капак петнадесет минути и след това се филтрира. Пие се по една четвърт чаша три пъти на ден. Продължителността на един курс на лечение не трябва да надвишава 2-3 седмици.
Четвърти метод
За да се подготви този лек се смесват сок от прясно цвекло сок с течен мед (в равни пропорции), и след това се взема от тази смес по една четвърт чаша три – четири пъти на ден преди ядене.
