30 минути пеша и връзка банани решават проблема с високото кръвно
Високото кръвно може да престане да бъде проблем с един лесен трик и много постоянство
Лесният трик всъщност е комбинация от един полезен навик и един полезен плод. Лекарите препоръчват на хората, страдащи от високо кръвно налягане, да ходят редовно на преглед и да пият лекарството, което им е предписано от специалист. Но, колкото и да е добро лекарството, то няма да помогне без малко помощ от ваша страна. Същото се отнася и за билките – и най-добрата рецепта от народната медицина не може да излекува високо кръвно налягане, ако болният разчита само на това.
Лекарите съветват да се спазват определени правила на живот. На първо място – ползвайте умерено сол за хранителни цели. Ежедневната консумация на банани ще подобри работата на вътрешните органи и малко по малко ще подпомогне да се предотвратят вредните последици от високото кръвно. Тайната се съдържа в големи количества на един ценен елемент, който се намира в бананите – калии. Калият има положителен ефект върху здравето като цяло. И затова хората, страдащи от хипертония трябва да включват в диетата си калий и продукти, които съдържат този полезен елемент, за да могат да се нормализират техните индикатори на налягането.
Също така в борбата с налягане може да помогне на редовни физически упражнения. Това не е непременно високи натоварвания. Разходки, колоездене, туризъм в басейна или аеробни упражнения, това е, което предполага, редовната физическа активност, най-важното нещо е да не се отклоняват от режима и не направи всичко наведнъж.
