3 ползи от краставицата с грижа за бъбреците
Едва ли прекарвате часове в чудене как да се погрижите за бъбреците си
Но те заслужават поне малко внимание, тъй като работят постоянно и наистина здраво, за да филтрират отпадъците в организма.
Следете си кръвното
Бъбреците произвеждат ренин – ензим, който помага за контрола на кръвното налягане. Ако то почне да играе, може да е заради проблем с тях.
Намалете солта
Твърде много сол причинява доста проблеми на тялото. Засяга и бъбреците, затова намалете натрия.
По-малко белтъчна храна
Храни, богати на протеини, претоварват бъбреците. Това са месото, бобовите, млечните продукти и яйцата.
За да се погрижите добре за бъбреците, може да минете на диета с краставици или да включите поне един ден от седмицата, в който да хапвате само краставици. По този начин ще облекчите малко работата на бъбреците.
Краставиците съдържат вещество, което помага на тялото да произвежда инсулин. Гликемичният й индекс е 0, а това означава, че може да се яде без притеснение, че ще вдигне кръвната захар.
Водата, електролитите и витамините от група В в краставиците снабдяват тялото с вещества, които се губят при употреба на алкохол. Липсата им води до дехидратация, тоест до махмурлук. Така че след като обърнете няколко чашки, хапнете салата от краставици за свежа глава на сутринта.
Парче краставица се задържа за 30 секунди на небцето. То освобождава фитохимика- лошия дъх. Няма нужда от ментови бонбони ли, които борят бактерията, причиняваща и дъвки, само резенче краставица.
